いびきの改善方法
いびきを改善するために、普段の生活をまず、見直すとのことです。
口呼吸、要注意なのです。
口呼吸癖がついていると、寝ている時も口呼吸になり、いびきをかきやすいそうです。
私は、多分、いびきをしていないはずです。というのも、いつも、鼻呼吸を心がけているからなのです。
うちの子供達にも、毎朝、太陽に向かって鼻呼吸！というのが私の日課です。
これ、いびきのために言ってたのではなくて、ヨガの先生が、健康を保つには鼻呼吸と教えてくれたからです。
あと、もう一つ、鼻呼吸は、望みを叶えるって聞いた事があるのです。
鼻呼吸をすると、宇宙エネルギーと繋がって、念を叶えると。
まあ、それは定かではないですが、子供達には、「グッドラックだから、鼻呼吸！」と言ってます。
そして、やっぱり、ここでも重要、運動です！
まず、太っちゃうと、気道が圧迫されて、狭くなって、いびきの原因になるそうです。
なので、太らないように運動が必要になってくるんですね。
とりあえず、いびき改善で簡単そうなのは、この鼻呼吸と運動なので、夫に実行させます。
いびき改善にならなかったら、次の案に行って見たいと思います。
鼻呼吸で願いも叶えよう+1 !
口呼吸、要注意なのです。
口呼吸癖がついていると、寝ている時も口呼吸になり、いびきをかきやすいそうです。
私は、多分、いびきをしていないはずです。というのも、いつも、鼻呼吸を心がけているからなのです。
うちの子供達にも、毎朝、太陽に向かって鼻呼吸！というのが私の日課です。
これ、いびきのために言ってたのではなくて、ヨガの先生が、健康を保つには鼻呼吸と教えてくれたからです。
あと、もう一つ、鼻呼吸は、望みを叶えるって聞いた事があるのです。
鼻呼吸をすると、宇宙エネルギーと繋がって、念を叶えると。
まあ、それは定かではないですが、子供達には、「グッドラックだから、鼻呼吸！」と言ってます。
そして、やっぱり、ここでも重要、運動です！
まず、太っちゃうと、気道が圧迫されて、狭くなって、いびきの原因になるそうです。
なので、太らないように運動が必要になってくるんですね。
とりあえず、いびき改善で簡単そうなのは、この鼻呼吸と運動なので、夫に実行させます。
いびき改善にならなかったら、次の案に行って見たいと思います。
鼻呼吸で願いも叶えよう+1 !
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